Personlig Träning
Hur mår du? Hur upplever du potentialen i att påverka din kropp? Använder du den på det sätt du önskar, och får du det gensvaret du gillar? Eller är det tvärtom, tänker du till och med att det är en konstig fråga, och att du pga ålder, gener eller tidigare val i livet är begränsad nu från att nå det du önskar?
Oavsett önskar vi gärna möta dig, för vi tror på den enorma kraftpotentialen i varenda individ. Rörelse, fysisk aktivitet, träning – kärt barn har många namn. Och det betyder olika för olika individer och sammanhang, i olika perioder i livet. Men vad vi vet om den mänskliga kroppen är att den mår väldigt bra av att röra på sig, regelbundet.
Eftersom kroppen är sammanlänkad med både medveten och omedveten aktivitet som kan registreras i vår hjärna, så finns det ett konstant samspel med det mentala i och via vår kropp. Det betyder att de resultat vi får, inte alltid återspeglas enbart av de saker vi gör, utan också beror på vår egen tro på förmågan i förhållande till dem.
Det tycker vi är jättespännande när det kommer till just rörelse. Vi kan endera utgå i från en medveten önskad vision om något, en specifik prestation eller ett tillstånd av styrka och rörlighet – och så kan vi jobba mot det målet.
Eller så kanske vi bara vet att det tillstånd vi har nu inte är optimalt, vi vet kontrasten som vi önskar förändra. T ex stress, oro eller spänningar. Då kan vi med hjälp av kroppen ganska snabbt uppnå ett bättre utgångsläge, utifrån vilket vi kan göra en målsättning framåt.
Vi lägger stor vikt vid den absolut viktigaste grundfunktionen som du själv kan styra, nämligen din andning, och därefter vilken koppling du har till dina inre stabiliserande muskler. Därefter föreslår vi rörelser och upplägg som bidrar till just det du önskar uppnå, det du tycker är viktigt.
Vad gäller miljön, så vill vi även här möta dina önskemål så gott vi kan, i lokal, utomhus eller online.
Välkommen att boka in dig!
GODA TILLSTÅND
Oavsett i vilket format eller miljö vi möter dig, är vårt största fokus att du ska få möjlighet att utvecklas samtidigt som du upplever goda tillstånd.